Nu har jakten börjat.....



......... men inte på älg!

Nej nu har jag kört igång jakten på att ta de sista kilona som inte försvann i våras.

Under våren körde vi Biggest Looser på jobbet där jag lyckades med att gå ner 13,9 kg och igår gjorde vi åter igen en invägning. Vi gör denna invägning nu för att bli sporrad att gå ner det sista. Det är ju alltid lättare att göra det tillsammans och är man fler så sporrar man varandra. Jag vill gå ner mellan 5-6kg till.

Invägningen gick faktisk bra tycker jag. En viktuppgång på 0,8kg under sommaren och det ska man inte klaga på. Jag har varken rört mig eller tänkt särskligt mycket på vad jag har stoppat i munnen eller druckit. Det har ju varit sommar och semester så jag har unnat mig det jag har velat.

Denna vecka var det också dax att få igång motionen också.

I torsdags var jag på functional moves och igår var det spinning på schemat.

Jag lovar dig att det känns idag i benen.

När jag rör mig i dag så ser jag nog ut som om jag var en 80 åring med svår rematism (stavas det så....).

Men vad är det man säger.......

Ska man vara fin så får man lida pin!

Dagens skörd......

...... av jordgubbar.

Ska nu avnjutas tillsammans med lite Turkisk Yoghurt.

Super gott och nyttigt.

Samtidigt när vi körde Biggest Looser på jobbet så hade vi en tjej som kom och hade kostrådgivning med oss. Hon rekomenderade just detta om man vart lite små suget på något framåt kvällningen. Yoghurten innehåller mycket proteiner som kroppen har lätt att bryta ner. Sedan lägger man till färska bär istället för sylt så får man bara fruktsockret från bären och inte det onyttiga sockret.



Törnrosa sömn

Hej mina vänner,

Nu är jag tillbaka på nätet igen.

Det är ett tag sedan, mars gjorde jag senast min uppdatering men ska nu försöka bättra mig.

Det hände så mycket under våren så jag lade då ingen prio på bloggen.

Vi körde Biggest Looser på jobbet som resulterade i -13,9 kg. Det trodde jag aldrig!

Idag har jag blivit lite av en stammis på sporthallen och det är då gruppträning som spinning och core som jag ängnar mig åt. Jätte bra träning. Nu gör de ett litet sommar uppehåll så jag har även bestämt mig att göra det samma. I augusti så sätter vi fart igen och tar de sista 4 kg som jag vill ha bort. Säkert är det något till kg som har tillkommet nu under sommaren när man har unnat sig ett och annat gott.

Hade även min första student i familjen. Det var CJ, äldste sonen som tog studenten. Usch vad tiden har rusat iväg. Troligen så försvinner han nu vidare till hösten till någon högskola långt i från sin mamma :-(

 



Det går åt rätt håll.....

..... och det är neråt!

Har tidigare berättat för er att vi kör Biggest Looser på jobbet.

Vi är ett tjugotal personer som tillsammans försöker gå ner i vikt. Vi har kört nu i sex veckor imorgon med vägning på fredagarna.

I fredags var det dax igen, lika pirrigt varje gång.

Döm av min förvåning, -1,4kg på en vecka!

Men varje vägning har inte sett ut så, jag har t o m haft viktökning ngn vecka.

Tot så har jag minskat 5,1kg sedan vi satte igång.

Oh va kul det är!

Mitt gåband som jag köpte i januari kan jag tacka mycket för denna viktnedgång.

Började med intervallträning (P1 eller P2) på 10min/program och var helt slut, näst intill dö. Nu använder jag P2 som uppvärmning, sedan ställer jag in den på 5,5 km/tim och går i rask takt i 30min. Vilar lite och avslutar med P1 programmet, där jag t o m springer i 4 min på 7 km/tim.

Mitt mål är att kunna springa Vår Ruset (5km) i mitten av maj.

Biggest Looser......

..... det är nog jag ;-)

Under våren så har vi satt igång med Biggest Looser på jobbet.

Vi är 23 tappra som ska minska i vikt.

Vi har gjort en insatts själva på 400:- och sedan går företaget in och sponsrar med 200:-/deltagare. Dessa pengar läggs i en pott som man som 1:a & 2:a får ta del av.

Detta projekt håller på under perioden V6 - 22 så det gäller att ligga i.

Mitt personliga mål är iallafall att minst gå ner 10%.

På fredag har vi den första delvägningen sedan invägningen i måndags förra veckan så vi får se vad mitt skakande och prommenader har gjort för nytta.

Men det är svårt att låta bli när man får godsaker som detta